מחקרים מצאו: האימון הקצר שיכול לשפר דרמטית את הבריאות שלכםאימוני ספרינט קצרים של מספר דקות הופכים לפופולריים מאוד, וכעת מחקרים מראים כי הם יכולים להוביל לשיפור מהיר יותר בכושר הגופני בהשוואה לפעילות ממושכת ופחות עצימה ● איך בנוי אימון ספורט כזה?גלי וינרב
