סטרס

איזה דור גדל פה? המחקרים שבדקו את השפעות המלחמה על ילדים

מחקרים מהארץ ומהעולם עקבו אחרי ההשלכות של מצב מלחמה מתמשך על מצב הילדים מבחינה נפשית, בריאותית וחברתית ● מפגיעה ביכולות האקדמיות ועד התפתחות הפרעות חרדה וסיכון מוגבר למחלות - הממצאים מדאיגים, אבל לחוקרות שדיברנו איתן יש גם מסרים מעודדים, וכמה המלצות שאפשר ליישם כבר עכשיו

באיזה אזור בארץ סובלים הכי הרבה מסטרס? התשובה אצל חיידקי הביוב

במעבדה של פרופ' אריאל קושמרו, מהפקולטה להנדסת ביוטכנולוגיה באוניברסיטת בן גוריון, חוקרים איך אפשר לנצל חיידקים כדי למנוע מפגעים בריאותיים וסביבתיים ● מניבוי אזורי מצוקה בעיר ועד מניעת חורים בשיניים ואפשרות לפתח אנטיביוטיקה מהים

מרגישים שהעומס מקשה עליכם? שלא תעזו להפחית משימות

<strong>עם מי מדברים?</strong> עוז גוטרמן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת בר־אילן ● <strong>על מה מדברים?</strong> הקורלציה בין עומס ללחץ, איך ליצור תרבות ניהול שלא מאוימת מריבוי משימות, טיפים לניהול זמן והקשר לדמנציה

רק 15 דקות: תרגול הורדת המתח שתוכלו ליישם בקלות

מיינדפולנס הוכח זה מכבר ככלי להפחתת סטרס, אבל קצב החיים המערבי לא ממש מאפשר לעצור לתרגול הנדרש לפי המסורת ● מחקר חדש זיהה כי שיטת מדיטציה מסוימת, שאורכת רבע שעה בלבד, עושה את העבודה, גם בלי מדריך בסטודיו ● "מי שרכש את המיומנות יכול ליישם אותה בזמן הכנת קפה או צחצוח שיניים" ● <strong>המחקרים שיסדרו לכם את החיים, פרויקט מיוחד</strong>

המומחים מגלים: איך מחסור בשינה משפיע על קבלת ההחלטות

דריכות שיא ויקיצות בהולות באמצע הלילה פוגעות ביכולת התפקוד, כפי שחוו ישראלים רבים בשבועיים האחרונים ● חוקרי מוח ומומחים לקבלת החלטות מגלים אילו שינויים מתרחשים במוח בזמן סטרס ואיך מחסור בשינה משפיע על קבלת ההחלטות, גם של רופאים במשמרת לילה ● ויש להם כמה המלצות לשיפור התפקוד

כך קפצו רמות החרדה והדיכאון בישראל בעקבות המתקפה באיראן

נתונים שאספה חברת ביהייבידנס לניטור מצבים נפשיים בזמן אמת מראים עלייה חדה בחרדה, בדיכאון ובסטרס ● בגופי סיוע מדווחים על עלייה של 150% בפניות לסיוע ועל התגברות הפוסטים המשדרים מצוקה

מדעי האימה: מה קורה לנו כשאנחנו מחכים לטיל איראני, או אפילו לזריקה

לא נרדמתם בציפייה לטילים האיראניים? מחקרים שעוסקים בציפייה לאירועים שליליים מגלים מה מתרחש במוח בזמן המתנה מורטת עצבים, מה הקשר בין ציפייה לזריקה להתנהגות כלכלית לא רציונלית, וגם איך מתמודדים עם תחושת האימה וחוסר השליטה

מדד מצב הרוח במלחמה: האירועים שהקפיצו את רמת החרדה והסטרס

נתוני חברת Behavidence, שהאפליקציה שלה עוקבת אחרי המצב הנפשי של משתמשיה, מראים כיצד האירועים בישראל משפיעים על הישראלים