ריצה

עונת המרתונים נפתחה: כמה עולה להשתתף בתחרויות הענק?

בין ספטמבר לדצמבר, מרתוניסטים בעולם נועצים יעדים על גבי המפה ומתכוננים לקראת התחרות הבאה ● מאחורי השיקול הפיזי והמנטלי, מסתתר גם המחיר הכלכלי - שעשוי להגיע לאלפי שקלים בשנה ● מה צריך לקחת בחשבון לפני שעולים על קו הזינוק?

מחקרים מצאו: האימון הקצר שיכול לשפר דרמטית את הבריאות שלכם

אימוני ספרינט קצרים של מספר דקות הופכים לפופולריים מאוד, וכעת מחקרים מראים כי הם יכולים להוביל לשיפור מהיר יותר בכושר הגופני בהשוואה לפעילות ממושכת ופחות עצימה ● איך בנוי אימון ספורט כזה?

רצים מרתון? לא בטוח שתשמחו לקרוא את המחקר הזה

מחקר חדש מגלה כי ריצת מרתון גורמת למוח להתחיל לאכול את עצמו, ראש תוכנית החיסונים של ה-FDA מתפטר ויוצא נגד שר הבריאות האמריקאי, שיח מדיקל מפרסמת דוחות שנתיים מוצלחים, וחברה המפתחת מוצר לטיפול בוורידים ברגליים מודיעה על גיוס משמעותי ● <strong>השבוע בביומד</strong>

ההישג המדהים של הישראלי בן ה-44 באחת מהתחרויות הכי קשות

על מנת להתמודד עם המרחק העצום של 246 ק"מ באולטרה מרתון "הספרטתלון", רץ רועי יהודה במסגרת האימונים שנמשכו חודשים רבים לא פחות מ-3,800 ק"מ ● הסיפור שלו הוא השראה לרצים חובבים רבים בישראל, המשלבים חיי שגרה של עבודה יומיומית וחיי משפחה, לצד אימונים מפרכים וארוכים שמתחילים בשעות הקטנות של הלילה ומתקיימים בכל מזג אוויר