רק 15 דקות: תרגול הורדת המתח שתוכלו ליישם בקלותמיינדפולנס הוכח זה מכבר ככלי להפחתת סטרס, אבל קצב החיים המערבי לא ממש מאפשר לעצור לתרגול הנדרש לפי המסורת ● מחקר חדש זיהה כי שיטת מדיטציה מסוימת, שאורכת רבע שעה בלבד, עושה את העבודה, גם בלי מדריך בסטודיו ● "מי שרכש את המיומנות יכול ליישם אותה בזמן הכנת קפה או צחצוח שיניים" ● <strong>המחקרים שיסדרו לכם את החיים, פרויקט מיוחד</strong>הילה ויסברג
חוקרים חושפים את תופעות הלוואי של המדיטציהמאז הפכה המדיטציה לבון טון גם בקהילה הרפואית והמדעית, כמעט לא מדברים על ההשפעה השלילית שעלולה להיות לה על מתרגלים ● קבוצת חוקרים מנסה לעורר מודעות ולזהות מראש מי עלול להיפגעגלי וינרב
